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酒の効果は2時間だと判明 [日記・雑感]

財布紛失をやらかした事を反省して、やらかし翌日から現在まで禁酒を続けています。

とりあえずクレジットカードは無事届いたので、残るキャッシュカードが届くまで禁酒するつもりでいます。

5/5から禁酒を始めたので10日以上が経過したことになりますが、少し生活に変化が出てきました。

アルコールを呑まないので、当然胃の調子は改善してきています。

それよりも大きな変化として、ここ3・4日ほどですが睡眠時間が短くなっています。

無職になってからは8時間~9時間の睡眠をとっていましたが、ここ数日は6時間~7時間で2時間ほど短くなりました。

禁酒前も、週1くらいで休肝日をとってお酒を呑まない日はありましたが、睡眠時間は8時間以上だったと思います。

数日間アルコールを完全に絶ったことで、体からアルコールが完全に抜けたのでしょうね。

内臓が疲れないので、体を休める時間も短くなったと思われます。

そんな訳で私の普段の飲酒は、2時間ほどの睡眠時間延長をもたらす事が判明しました。


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