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今の時期は良く眠れる [その他]

もうすっかり外出時は長袖、就寝時には掛け布団が必要な時期になりました。

やはり低めの気温に掛け布団で体を温めて寝ると良く眠れます。

今日も気が付いたら9時間近く眠っていました。

夏場はエアコンを付けていても7時間くらいで目が覚めてしまいますからね。

まあ夏場は日の出が早いのも関係があるとは思いますが、夏場の気温は睡眠に適していないのでしょう。

私だけかもしれませんが、エアコンで冷やされた部屋って何か疲れるんですよね。

疲れれば眠りが深くなりそうなものですが、エアコンが効いている部屋では何故か眠りが浅くなる気がします。

朝方に室外機が頑張りだして目が覚めたりもしますし。

やはり今の時期が睡眠には一番適した時期に思えますね。

深く眠れるし、目覚めても寒くて布団から出たくないって事もありませんし。




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